ヒアルロン酸摂取量

ヒアルロン酸の摂取量以外に重要なこと

ヒアルロン酸の１日に必要とされる摂取量は年代によって変わって来ます。年齢が高くなればなるほど、１日に必要なヒアルロン酸の摂取量は大きくなって来ます。理由は、体内のヒアルロン酸の量が加齢と伴に減少してしまうからです。

２０～４０代の方では１日に２５０～４００ｍｇ、４０代以上は１日に４００ｍｇ以上のヒアルロン酸の摂取が必要と言われています。

しかし、ヒアルロン酸の摂取量だけに目を奪われてはいけません。実は、ヒアルロン酸は消化吸収されにくい物質なのです。普通にヒアルロン酸を摂取しただけでは消化吸収はほとんどされません。

ですから、ヒアルロン酸の摂取量だけではなく、ヒアルロン酸が消化吸収されやすいかどうかにも注意しなくてはいけないのです。

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